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DDT
Jueves, 1 febrero 2018
Usain Bolt tiene 33, Kilian Jornet 34, Alistair Brownlee 34, Jan Frodeno 35 y Gómez Noya 38, algo que muchos no pensarían

¿Tiene menos pulsaciones en reposo un triatleta, un corredor de ultrafondo o un velocista?

Los deportistas de élite suelen tener una [Img #27281]frecuencia cardíaca en reposo que les ayuda a poder tener esos espectaculares resultados. Uno de esos históricos casos fue el de Miguel Indurain que sólo tenía 28 pulsaciones por minuto en reposo

 

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La frecuencia cardíaca en reposo varia mucho dependiendo de cada persona ya que influyen la edad, el sexo y el deporte y la intensidad del mismo que se practique. Según un estudio el The American College (grupo de universidades asociadas de Estados Unidos) las pulsaciones de una persona sedentaria en reposo estaría entre 70 y 90 mientras que una persona que haga deporte de forma moderada tendría ese intervalo entre 60 y 80. La cosa cambia con una persona que practique deporte aeróbicos como el ciclismo, triatlón y atletismo ya que el intervalo pararía a estar entre las 60 y 40 pulsaciones. En esta última franja estarían la mayoría de los triatletas amateur.

 

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Estar por debajo de las 40 pulsaciones no es sencillo y la mayoría de las persona que están en esa franja suelen ser deportistas de élite que practican deportes de resistencia o practicas deportivas que requiere mucha explosividad. Entre estos atletas se encuentran caso como el de Gómez Noya con 38 pulsaciones, Alistair Brownlee 34, Jan Frodeno 35, Kilian Jornet 34 y los increíbles números de Usain Bolt que sólo tiene 33. Los ciclistas suelen tener cifras todavía más bajas y Alberto Contador y Chris Froome sólo tienen 32 pulsaciones en reposo.

 

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En estos disciplinas deportivas no se necesita una frecuencia cardíaca en reposo tan baja y, por ejemplo, Rafael Nadal logra ser uno de los mejores tenistas de la historia con 50 y Fernando Alonso uno de los mejores pilotos de Fórmula 1 con 42.

 

 

Fuente:Trailrun

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