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DDT
Viernes, 5 enero 2018
La estrella canadiense te invita a que realices esta sesión... si te atreves

300 triatletas aguantaron una ‘paliza’ de Lionel Sanders

Lionel Sanders es una de las estrellas del triatlón más activas en redes sociales y en ocasiones invita a varios de sus seguidores a seguir sus entrenamientos. Ayer 300 privilegiados pudieron entrenar junto a la estrella canadiense gracias a la aplicaciones ‘gozwift’.

 

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Lionel Sanders llega a superar los 450 vatios encima  de la bicicleta en sus entrenamientos y seguro que muchos de sus seguidores no lograron acercarse a los números del canadiense. “La tecnología es increíble! Más de 300 personas se unieron a mí para entrenar con ‘gozwift’. Por lo general, cuando se sufre con gente todo pasa muy rápido. Gracias a todos los que se unieron!”, comentó Sanders.

 

El triatleta canadiense publicó el entrenamiento que realizó junto a estos 300 afortunados.  “Si te lo perdiste, aquí está:
20 minutos de calentamiento
6 x 3 min a 105% Ftp w. 1min de recuperación
5 x 1 min a 115% Ftp w. 1min de recuperación
6 x 30 segundos a 130% Ftp w. 1min de recuperación
4 x sprint (~ 10 golpes de pedal)".

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