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Lunes, 4 diciembre 2017
Sólo necesitas una báscula, una cinta métrica, un plicómetro y una fórmula para realizar el test antropométrico

Conoce tu porcentaje de grasa corporal con un sencillo y eficaz test casero

El índice de grasa corporal no se mide por la tradicional ecuación de peso y altura, y menos si eres un deportista habitual y necesitas saber con exactitud el porcentaje de grasa de tu cuerpo. En este vídeo que te ofrecemos se puede realizar un test casero y muy fiable.

 

 

Sólo necesitas una báscula, una cinta métrica y un plicoóetro (instrumento para tomar pliegues). Estos tres elementos más una sencilla fórmula te dará tu porcentaje de grasa.

 

 

Este es el sencillo test Antropométrico que explica el entrenador Álvaro Molinos.

 

 

 

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