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Sábado, 17 junio 2017
Los deportistas puede sufrir más problemas gastrointestinales con la practica prolongada en horas del running frente al ciclismo

El estómago tiene su límte en las dos horas

La Universidad de Monash (Australia) ha publicado un estudio en el que afirma que hacer deporte de forma intensa durante más de dos horas puede causar problemas gastrointestinales. Según los especialistas en ese momento se comienzan a superar los límites y pueden aparecer los problemas. 

 

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Los expertos del estudio afirman que los riesgos varían dependiendo de la modalidad deportiva, el nivel y la extensión del mismo. Además hay mayores riesgos si el clima donde se hace el deporte es cálido.

 

Tiene más riesgos correr muchas horas que el ciclismo prolongado

 

El estudio se realizó analizando deportistas que practicaban ciclismo y maratones. Según las conclusiones, correr causó más problemas intestinales que el ciclismo, en términos de incidentes, gravedad y duración.

 

Los síntomas más comunes de los efectos del exceso de ejercicio son acidez, hinchazón, eructos, calambres, dolor abdominal, flatulencia, náuseas, diarrea y vómitos.

 

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El 90% de los deportistas que compitieron en un maratón de ultrarresistencia o en un triatlón ironman mostraron problemas gastrointestinales, en comparación del 10% que lo mostraron  corredores de maratón y media maratón.

 

Este artículo fue publicado en la revista ‘Alimentary Pharmacology & Therapeutics’, e incide que el entrenamiento prolongado afecta al el funcionamiento gastrointestinal en su permeabilidad, la absorción y la endotoxemia (la presencia de sustancias tóxicas en la sangre).

 

El estudio también incide que la practica deportiva prolongada durante muchas horas puede dañar células en el intestino, provocando problemas digestivos, y también pueden darse complicaciones debido a la filtración a la sangre de toxinas a través de las paredes dañadas del intestino.

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