Aviso sobre el Uso de cookies: Utilizamos cookies propias y de terceros para mejorar la experiencia del lector y ofrecer contenidos de interés. Si continúa navegando entendemos que usted acepta nuestra política de cookies. Ver nuestra Política de Privacidad y Cookies
Jueves, 8 junio 2017
Fue creado por los Navy Seals (unidad de elite del ejército estadounidense) y es el más eficiente y con menos desgaste

¿Conoces el quinto estilo de natación?

¿Conoces el quinto estilo de natación? Además de la braza, estilo libre (croll), mariposa o espalda existe una técnica ideada por el ejército estadounidense con la que se puede nadar más tiempo y más distancia que con los cuatro estilos tradicionales con poco desgaste.

 

 

Se trata de una manera de nadar ideada por los Seals (Unidad de elite del ejército de Estados Unidos) muy eficaz que permite nadar varias horas sin que el cansancio se apodere de nuestro cuerpo

 

 

 

Para efectuarlo es necesario seguir estos pasos:

1. Comienza en una posición con el cuerpo y los brazos completamente extendidos y los ojos mirando al fondo de la piscina.

 

2. Elige el flanco que quieres que permanezca sumergido. El primer paso consistirá en desplazar el agua con el brazo que saldrá a la superficie y que acabará, al final del movimiento, pegado al cuerpo.

 

3Gira después el cuerpo y la cabeza lateralemente sacándolos fuera del agua para tomar aire. Nada más alcanzar la posición, da una brazada de avance, con el brazo inferior que está debajo de tu cabeza, empujando el agua hacia el fondo de la pileta.

 

4. Mientras vuelves a la posición número uno, las piernas deben realizar un movimiento similar al de una una tijera que primero se abre, con las rodillas ligeramente flexionadas, y que acaban cerrándose en el punto en que las extremidades se alínean de nuevo con el tronco.

¡Deje su comentario!
Normas de participación
Esta es la opinión de los lectores, no la nuestra
Nos reservamos el derecho a eliminar los comentarios inapropiados
La participación implica que ha leído y acepta las Normas de Participación y Política de Privacidad
Diario del Triatlon • Aviso legalPolítica de PrivacidadMapa del sitio
© 2017 • Todos los derechos reservados.
Powered by FolioePress